長崎五郎丸のブロトーク

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事情があって仕事が半休だった昨日、時間の使い方を上手に利用してちょっと久々に市内のスポーツセンターに動きに行ってきました。いやあ、やっぱり外に出て違う環境で体を動かすのは新鮮さがありますし、解放的でとても気持ちのいいエクササイズタイムでした！

簡単にウォーミングアップストレッチと準備体操をしてからトレッドミルで軽～くウォーキングから入りました。スポセンでのウォーキング自体久々である上、スポセンに来るときはいつも携帯以上に必須のウォークマンで好きな音楽を聞きながらということもあり、あっという間に１０分が経ち、２０分が経って、決めていた３５分間という時間がすぐに経過して終わってしまいました。その後はのんびりエアロバイクでした。

翌日別に休日でもないのに、時間帯のせいでしょうか、利用者がたくさんいてトレッドミルが順番待ちになるぐらい混んでいました。やっぱり皆さん、お仕事のあとはひと汗かいてストレスや疲れを解消したいものなのでしょう。私もそのうちの一人として今日は久しぶりの利用でした。

ちょっと時間的には来るのが遅いわりにストレッチや運動時間を長めに取ってしまい、利用時間ギリギリまで残るという押せ押せ状態になったことで運動後伸びやかにいつものストレッチができずじまいでした。なので次回はもうちょっと動く時間の方を短縮をするか、早めに来ようと思います。

市営ですとどうしても夜遅くまで開館していないので、こういうときは民間のスポーツクラブの方が遅い時間に行ってもゆったりできるからいいなと思いました。それにしても昨日は動けてよかったです！帰宅後に運動後の栄養補給で食べたひじきごはんやスープがおいしく感じました！